生活習慣病の予防は 「食生活の改善」 「運動」 「休養」（ストレス回避） が３本柱と言われます。   生活習慣病の予防のために 厚生労働省がまとめた運動量の目安をご紹介します。 スポンサードリンク 生活習慣病を…

健康診査は、生活習慣病の予防や、早期発見にためには欠かせません。 自分の健康状態について正確な知識を持ち、健康管理を続けるために生活習慣病予防検診を上手に役立てたいものです。 今回は、協会けんぽで行っている生活習慣病予防…

生活習慣病は文字通り、その人の生活習慣の乱れや偏りからくる身体への緩やかな攻撃が、原因の病気で、初期症状や自覚症状が少ないというのが特徴です。 だから、病気が発覚した時点ではかなり進行している危険性もあり、また、生涯の投…

例えば、膝が痛くなって整形外科に行っても、 血圧が高くて病院へ行っても、 悪玉コレステロールの数値が高くて病院へ行っても・・・ 薬で治らない病気の場合に言われることが 「体重を落としましょう」・・・・ 肥満がそれらの病気…

ダイエットに得策もなければ、秘訣もありません。 こちらの記事は美容のためのダイエットではなく、生活習慣病予防、改善のためのダイエットを目的としたものです。 生活習慣病の原因の多くがメタボだったり、肥満だったりします。 予…

ダイエットに得策もなければ、秘訣もありません。 こちらの記事は美容のためのダイエットではなく、生活習慣病予防、改善のためのダイエットを目的としたものです。 生活習慣病の原因の多くがメタボだったり、肥満だったりします。 予…

生活習慣病というと高血圧や糖尿病などがまず頭に浮かびますが、 一般的には７大習慣病といわれるくらい、７種類の病気があげられます。 ７大生活習慣病は、がん（悪性新生物、上皮内新生物）、糖尿病、心疾患、高血圧性疾患、脳血管疾…

生活習慣病は、その名の通り、日常生活で習慣的に行っている行動の積み重ねが大きな原因となっています。   そのため、具体的な症状が現れるのは40代以降の中高年期が大半を占めていますが、 近年は食の欧米化やストレス…

  「動脈硬化」は高血圧、高脂血症、糖尿病など生活習慣病が話題になると良く出るワードですが、動脈硬化は病名ではなく、血管の状態を示すワードです。 重大な生活習慣病と関連が深い動脈硬化ですが、日常生活に気をつけれ…

日々の生活の中で、私たちの身体や心にかかる負担は、長い年月をかけて、知らぬ間に、身体を衰えさせ、「生活習慣病」の大きな要因となっています。 「生活習慣病予防健診」を受けることによって、健康を見直すきっかけとなり、身体や心…

生活習慣病は食生活のみによって引き起こされるものではありません。 運動不足や喫煙、肉体的・精神的ストレスも、食生活と同じくらい、生活習慣病に影響を与えています。 スポンサードリンク 　中でも運動不足は、過食との相乗効果に…

生活習慣病とは、生活習慣が原因で発症すると考えられる疾患のことです。 生活習慣とは、日常的な行動全般を指しており、食事の内容や運動の有無、喫煙・飲酒の習慣、大きくは、考え方の傾向性などが挙げられます。 これら生活習慣の積…

生活習慣病の最大かつ最強の予防方法は 身体に優しい生活をすることです。 一見とても簡単なことのようですが、 実は【習慣を変える】 という事はとても難しいことです。 今回は、一日の終わりの晩酌。 至福の時ではありますが・・…

  電話は一人一台の時代。 今や、固定電話を持っていない人が増え、 反面、携帯電話を持っていない人を探す方が 難しい時代になりました。   いつも自分のそばにある携帯電話のアプリを使って 生活習慣病が…

生活習慣病とは、文字通り、生活習慣が引き起こす病気です。 逆に言えば、身体に優しい生活習慣をつければ、予防にも、改善にもなります。 生活習慣病の予防と言えば 適度な運動 バランスの良い食事 適度な休養 の３つがあげられま…