糖尿病に限らず、自覚症状があまりない生活習慣病ですが、処方される薬はほとんどが毎日摂取が必要となります。 ドクターはその患者さんの病状にあわせて、適切な薬の種類や量を考えて処方してくれます。 ですから、薬は医師の指示通り…

糖尿病に限らず病気一般、予防がいかに重要であるかは言うまでもありません。 糖尿病など、生活習慣病は、その名の通り、生活習慣によって発症する病気なので、糖尿病と診断されると、糖尿病を治すということより、今までの生活を変える…

ダイエットに得策もなければ、秘訣もありません。 こちらの記事は美容のためのダイエットではなく、生活習慣病予防、改善のためのダイエットを目的としたものです。 生活習慣病の原因の多くがメタボだったり、肥満だったりします。 予…

糖尿病になって治療改善するより、糖尿病にならない生活(予防)をする方が楽です。 糖尿病は生活習慣病なので、病気になる前に生活を見直し、ストレスなく(無理なく)生活を改善することで、予防もでき、快適な生活を長く送ることが可…

ダイエットに得策もなければ、秘訣もありません。 こちらの記事は美容のためのダイエットではなく、生活習慣病予防、改善のためのダイエットを目的としたものです。 生活習慣病の原因の多くがメタボだったり、肥満だったりします。 予…

高血圧治療ガイドラインは５年ごとに見直されています。 現在（２０１６年）最新のものは２０１４年４月に改訂されたものです。 このガイドラインは、さまざまな研究結果を踏まえながらも、できる限り日本の実情に沿うように意識して作…

糖尿病は、放っておくと、疲れやすくなるどころか、失明の危機、手足が壊疽し切断、人工透析が必要になるなど、様々な合併症の危険があります。 現在、糖尿病と糖尿病予備群の合計は2050万人、国人の5人1人が該当すると言われてい…

日本動脈硬化学会発表のガイドラインで、脂質異常症の診断基準が、２００７年４月より、改定されたことはご存知でしょうか？ 従来の診断基準は総コレステロール値が２２０mg/ｄｌでしたが、それだけでは、悪玉コレステロール(LDL…

コレステロールが多いタイプの脂質異常症の原因は食事のとり方に問題があるというより、運動不足に原因があると言われています。 中性脂肪が多いタイプの脂質異常症の原因は、糖質の取り過ぎや、遺伝的に受け継いだ体質によるといわれて…

生活習慣病というと高血圧や糖尿病などがまず頭に浮かびますが、 一般的には７大習慣病といわれるくらい、７種類の病気があげられます。 ７大生活習慣病は、がん（悪性新生物、上皮内新生物）、糖尿病、心疾患、高血圧性疾患、脳血管疾…

日々の生活の中で、私たちの身体や心にかかる負担は、長い年月をかけて、知らぬ間に、身体を衰えさせ、「生活習慣病」の大きな要因となっています。 「生活習慣病予防健診」を受けることによって、健康を見直すきっかけとなり、身体や心…

糖尿病は食べたらいけない食材としてはありません。 カロリーの取りすぎや、糖質、脂質の取りすぎを注意すれば大丈夫です、 スイーツやお菓子も、甘味料をちゃんと選んで使えば糖質オフできます。 甘味料はラカント、牛乳の代わりに豆…

脂質異常症などの生活習慣病の予防改善に欠かせないのが、食事療法と運動療法です。 ここでは食事療法を考えてみましょう。 食事療法と言うと、一番に思い付くのが、塩分制限ですが、 塩分制限は脂質異常症にも欠かせないものでしょう…

近年、急激に増えてきている脂質異常症。 自覚症状がない怖い病気です。 脂質異常症の原因で最も多いのが食生活の乱れと運動不足と言った生活習慣の不具合によるケースです。   特に食生活の影響は大きく、高カロリーの食…

ためしてガッテン（NHK,6月10日放送）で、「食べて糖尿病大改善！医師も驚く驚愕最新ワザ」という特集をやっていました。 普段の食事にある物を一品加えるだけで、血糖値が下がって、糖尿病になりにくい体質、完治に向けての期待…