生活習慣病の最大かつ最強の予防方法は 身体に優しい生活をすることです。 一見とても簡単なことのようですが、 実は【習慣を変える】 という事はとても難しいことです。 今回は、一日の終わりの晩酌。 至福の時ではありますが・・…