前回、納豆の成分やその効果について書き留めました。 よかったらこちらも見てみて下さい→ダイエットに有効な食材：発酵食品-納豆① 今回は納豆をダイエットに活用するにあたり効果的なタイミングや注意点等書かせてい…

今回は発酵食品の１つでありダイエットにも生活習慣病にも効果が実証されている”納豆”についてのお話です。 納豆は毎朝、和食の時はいつでも、、バイキングにあればテンション上がる！！って方もいれば、、 その匂いや食感から近くで…