生活習慣病とは、文字通り、生活習慣が引き起こす病気です。 逆に言えば、身体に優しい生活習慣をつければ、予防にも、改善にもなります。 生活習慣病の予防と言えば、適度な運動、バランスの良い食事、適度な休養、の３つがあげられま…