糖尿病は食べたらいけない食材としてはありません。 カロリーの取りすぎや、糖質、脂質の取りすぎを注意すれば大丈夫です、 スイーツやお菓子も、甘味料をちゃんと選んで使えば糖質オフできます。 甘味料はラカント、牛乳の代わりに豆…

脂質異常症は、血液中に中性脂肪やコレステロールが増え過ぎてしまう病気です。 これは、糖尿病が関係している場合があります。 糖尿病とは、エネルギーとして使われるはずの「ブドウ糖」が、きちんと利用されずに余ってしまい、血液中…

薬と言えば必ず付いてくるのが副作用。 糖尿病と診断されてしまっても、できれば薬を飲まないで、日々を過ごしたいと思う人は多いと思います。 糖尿病の薬とその副作用について検証してみましょう。 スポンサードリンク 薬と副作用の…

高血圧「サイレントキラー」と言われるほど、自覚症状がないのですが、それでも日常的に血圧が高い状態が続くと、身体に様々な症状が現れてしまいます。ここまで放置するのはとても危険なことです。   その症状の中で代表的…

「酒は百薬の長」と言う言葉があるように、アルコールは高血圧にとって、 必ずしも悪ではなく、適量を守れば善にもなります。 適量のアルコールは、血行を促進したり、善玉コレステロールを増加させるなど、 身体に程よい効果を与えて…

今回は脂質異常症と甘いものについて。 脂質異常症、いわゆるコレステロールが多いと言われる病気ですが、その内容は大きく分けて3つあります。 ☆高LDLコレステロール血症・・・LDLコレステロール値が140㎎/ｄｌ以上 ☆低…

  電話は一人一台の時代。 今や、固定電話を持っていない人が増え、 反面、携帯電話を持っていない人を探す方が 難しい時代になりました。   いつも自分のそばにある携帯電話のアプリを使って 生活習慣病が…

　睡眠の質が生活習慣病の予防改善に大きく影響があるって、ご存知ですか？ 生活習慣病予防のための「一無、二少、三多」というライフスタイルが提唱されています。 この三多の中に「睡眠を含め、休養を十分にとる」という意味が含まれ…

糖尿病は完治するのか？ 糖尿病にかかったら、改善しないという認識が一般的です。 そのため糖尿病と診断されたら、一生糖尿病と付き合っていかなければいけないと、完治をあきらめる方がほとんどです。 が、本当に完治する可能性はな…

テレビで、統計では交通事故で亡くなる人より、お風呂場で亡くなる人のほうが多いといっていました。 風呂場での事故は、冬になるとよく耳にします。 このケースでは室内と風呂場の寒暖差が大きいことにより、心筋梗塞や脳卒中（脳梗塞…

「動脈硬化」は高血圧、高脂血症、糖尿病など生活習慣病が話題になると良く出るワードですが、動脈硬化は病名ではなく、血管の状態を示すワードです。 重大な生活習慣病と関連が深い動脈硬化ですが、日常生活に気をつければ予防、治療も…

高血圧の人は、常に高い数値になっている状態ですが、とくに本来、まだ活動を始めていない朝の血圧が高いという場合は、「早朝高血圧」が考えられます。 人は通常、寝ているときには副交感神経が優位になっていて、血圧は低い数値をキー…

脂質異常症とは、血液中の脂質の中でも、中性脂肪やコレステロールが標準よりも多く存在し血液が「ドロドロ血」と言われる状態を示します。 この脂質異常症を改善する薬としてオメガ‐3脂肪酸エチル（商品名：ロトリガ）が使用されます…

「油＝太る。」といった悪いイメージがありますが、脂質は三大栄養素の一つで、活動のエネルギー源となる大切なものです。 正しい知識で質の良い油を摂取することで脂質異常症の予防改善も期待できます。 油についていろいろな角度から…

自覚症状も、生活上の支障もないのに、健康診断で「脂質異常症」と言われた方！！ 生活習慣病は気付いたときには、後戻りできないくらい進行しています。 ストレスなく生活習慣を少しづつ変えることで、脂質異常症を予防改善することが…