「酒は百薬の長」と言う言葉があるように、アルコールは高血圧にとって、 必ずしも悪ではなく、適量を守れば善にもなります。 適量のアルコールは、血行を促進したり、善玉コレステロールを増加させるなど、 身体に程よい効果を与えて…

今回は脂質異常症と甘いものについて。 脂質異常症、いわゆるコレステロールが多いと言われる病気ですが、その内容は大きく分けて3つあります。 ☆高LDLコレステロール血症・・・LDLコレステロール値が140㎎/ｄｌ以上 ☆低…

  電話は一人一台の時代。 今や、固定電話を持っていない人が増え、 反面、携帯電話を持っていない人を探す方が 難しい時代になりました。   いつも自分のそばにある携帯電話のアプリを使って 生活習慣病が…

　睡眠の質が生活習慣病の予防改善に大きく影響があるって、ご存知ですか？ 生活習慣病予防のための「一無、二少、三多」というライフスタイルが提唱されています。 この三多の中に「睡眠を含め、休養を十分にとる」という意味が含まれ…

糖尿病は完治するのか？ 糖尿病にかかったら、改善しないという認識が一般的です。 そのため糖尿病と診断されたら、一生糖尿病と付き合っていかなければいけないと、完治をあきらめる方がほとんどです。 が、本当に完治する可能性はな…

テレビで、統計では交通事故で亡くなる人より、お風呂場で亡くなる人のほうが多いといっていました。 風呂場での事故は、冬になるとよく耳にします。 このケースでは室内と風呂場の寒暖差が大きいことにより、心筋梗塞や脳卒中（脳梗塞…

「動脈硬化」は高血圧、高脂血症、糖尿病など生活習慣病が話題になると良く出るワードですが、動脈硬化は病名ではなく、血管の状態を示すワードです。 重大な生活習慣病と関連が深い動脈硬化ですが、日常生活に気をつければ予防、治療も…

高血圧の人は、常に高い数値になっている状態ですが、とくに本来、まだ活動を始めていない朝の血圧が高いという場合は、「早朝高血圧」が考えられます。 人は通常、寝ているときには副交感神経が優位になっていて、血圧は低い数値をキー…

薬と言えば必ず付いてくるのが副作用。 糖尿病と診断されてしまっても、できれば薬を飲まないで、日々を過ごしたいと思う人は多いと思います。 糖尿病の薬とその副作用について検証してみましょう。 スポンサードリンク 薬と副作用の…

脂質異常症とは、血液中の脂質の中でも、中性脂肪やコレステロールが標準よりも多く存在し血液が「ドロドロ血」と言われる状態を示します。 この脂質異常症を改善する薬としてオメガ‐3脂肪酸エチル（商品名：ロトリガ）が使用されます…

「油＝太る。」といった悪いイメージがありますが、脂質は三大栄養素の一つで、活動のエネルギー源となる大切なものです。 正しい知識で質の良い油を摂取することで脂質異常症の予防改善も期待できます。 油についていろいろな角度から…

自覚症状も、生活上の支障もないのに、健康診断で「脂質異常症」と言われた方！！ 生活習慣病は気付いたときには、後戻りできないくらい進行しています。 ストレスなく生活習慣を少しづつ変えることで、脂質異常症を予防改善することが…

家庭料理の定番メニューであるハンバーグは、子どもにとっては文句なしの大好物。 咀嚼力の落ちてきたお年寄りにも、柔らかい肉料理として好評です。 何より、実はとっても手軽にできて且つ無駄がないハンバーグは主婦にとってもありが…

脂質異常症を予防するためには、日頃からの生活習慣の積み重ねが大事です。 これらの生活習慣は、糖尿病や高血圧などの生活習慣病の予防にも共通しています。 生活習慣の中でも、大事なのは「食事」「運動」「休養」です。 今回はその…

糖尿病の食事では、食べてはいけないものはありません。 健康を維持するために必要なエネルギー量を確保した食事で、食べ方と量に注意しながら規則正しく続けることが大切です。 今回は動物性タンパク質の食材の中では比較的カロリーが…