高血圧予防改善対策のための健康食品やサプリメントなど、かなり数多くの種類が出回っています。 折角なら、効能にそれなりの根拠があるものを選びたいものです。 その目安になるのが、「トクホ」の略称で知られる、特定保健用食品かも…

高血圧、糖尿病など、所謂生活習慣病と言われる病気は、目立った自覚症状がなく、健康診断などで数値の異常を知らされて初めて、自分のものとして受け止められるようになることが多いです。 が、 数値が悪くても、現実生活でさほど支障…

QOL(生活の質)を著しく下げる頭痛、吐き気、めまい。 毎日がつらくて病院へ行っても、これと言って「悪い所はない」と言われ、対症薬を処方させるだけで、解決のめどが付かないストレスはとても大きいです。   スポン…

コンビニ・・コンビニエンス・・・便利な・・・ コンビニエンスストア（コンビニ）は24時間営業していて、生活用品はほとんど揃っていて、まさにネーミングの通り、便利なお店です。 個人的な話になりますが、私が結婚したころ、セブ…

高血圧の原因は様々で主なものを挙げると、遺伝、塩分の摂りすぎ、アルコール、 肥満、喫煙、運動不足、加齢、ストレスなどが挙げられます。 そして、これらの原因がいくつか重なった時に、代表的なのがメタボリックシンドロームという…

高血圧の予防、改善に欠かせないのは、「食生活の見直し」「適度な運動の習慣」「ストレス回避＆休息」です。 しかし、生活習慣を変えるときことは意外と難しい事です。 忙しい日々を過ごしていると、解ってはいるけど、簡単な食事、外…

高血圧の原因の一つは、血流の悪さです。 身体が固いと血流が悪くなります。 軽い運動を日々の生活の中に、自然な形で取り入れて、身体をほぐし、体内脂肪を燃やし、サラサラ血を作って、スムーズな血流にすれば、高血圧の予防、改善に…

生活をしていてめまいや体のふらつきがあると、とても不快なだけでなく、何が原因か心配になります。 めまいや体のふらつきを起こす病気の代表的なものとしては、高血圧、不整脈、徐脈性不整脈、突発性難聴、心筋症、メニエール症、貧血…

頭痛は著しくQOLを下げてしまう嫌な症状ですが、頭痛の原因は高血圧にあることもあります。 高血圧で頭痛が起こる理由ははっきりと解明されていませんが、高血圧のために血管が一気に広がって、神経を刺激するために頭痛が起こると言…

高血圧などの生活習慣病は、今までの生活習慣が身体に負荷をかけすぎて、そして、身体が望まないことを続けた結果の症状です。 薬は根本治療ではなく対処治療の場合がほとんどです。 生活習慣が原因で罹患してしまった病気は生活習慣を…

糖尿病で怖いのは合併症だと言われています。 糖尿病は様々な合併症を引き起こす病気で、その合併症はそれぞれに特徴があったり、潜伏期間、発症する時期、順番があります。 今回は、糖尿病の合併症が現れる順番や症状が出る時期を検証…

高血圧の薬を出された時に「グレープフルーツは食べないでください」とか「グレープフルーツジュースもダメ」と言われた人がいらっしゃると思います。 こちらの記事も参考にして下さい。 高血圧の薬とグレープフルーツはNG.グレープ…

アロマと言えば、日本では雑貨扱いですが、英国などでは代替医療として使うケースもあります。 高血圧の人にとって、お勧めのアロマもあれば、逆に要注意のアロマもあります。 お洒落なアロマですが、間違った使い方をして、体調を崩し…

脂質異常症と診断されると、特に食事にいろいろと制限がかかります。 以前脂質異常症と甘いものの関係について記事を書きましたが、今回は「砂糖」に特化してご紹介したいと思います。 以前の記事はコチラ→脂質異常症と甘いのもの関係…

高コレステロール血症とは、血液中の脂質が急増してしまう症状です。 これは、ほとんどの場合には生活習慣や食生活が原因といっても過言ではありません。 が、中には、ほかの病気の副作用の場合や、合併症状として、高コレステロール血…