高血圧の予防、改善に欠かせないのは、「食生活の見直し」「適度な運動の習慣」「ストレス回避＆休息」です。 しかし、生活習慣を変えるときことは意外と難しい事です。 忙しい日々を過ごしていると、解ってはいるけど、簡単な食事、外…