前回はヨーグルトの効果についてお話しさせていただきました。 今回は実際にどの商品がオススメかをお話しさせていただこうと思います。 とはいえヨーグルトに含まれている”乳酸菌”にはたくさんの種類があり…

発酵食品シリーズラストはヨーグルトについてです。 ヨーグルトにはざっくりいうと ・腸内環境を整えて便秘や肌荒れの改善に効果がある ・カルシウムが脂肪の燃焼を促してくれ、ビタミンB2が脂質の代謝を促してくれる。 ・代謝が上…