脂質異常症の改善は、食生活を見直すことが基本となりますが、ほかにも生活習慣で気をつけたいことがあります。 今回は、日々の生活の中で取り入れられる脂質異常症の改善法をご紹介していきます。 スポンサードリンク 食事編：エネル…

脂質異常症の血液検査にはどんな項目があるのか調べてみました。 検査項目としては、 ☆総コレステロール(TC、T-Cho) ☆HDLコレステロール(HDL‐C) ☆LDLコレステロール(LDL‐C) ☆中性脂肪(TG、トリ…

脂質異常症は、症状として現れにくいものなので、なかなか自覚症状がありません。 が、 脂質異常症の症状として、下痢はあるのでしょうか？ 下痢の時は油っこいものを食べないでください・・と言われるので、何か関係がありそうです。…

生活習慣病の最大かつ最強の予防方法は 身体に優しい生活をすることです。 一見とても簡単なことのようですが、 実は【習慣を変える】 という事はとても難しいことです。 今回は、一日の終わりの晩酌。 至福の時ではありますが・・…

動悸（どうき）とは心臓の拍動が自分で感じられる状態を指します。 「心臓がドキドキする」などと表現されますが、 実際に1分間に100回以上の心拍数が計測される場合は頻脈とされ、 病的なものとして扱われます。 動悸がなぜ生じ…

高血圧、糖尿病などに代表される「生活習慣病」は文字通り、今までの生活習慣が原因で罹患してしまった病気です。 生活習慣病の予防、改善は「食事療法」「運動療法」「ストレスコントロール」の3大生活習慣を改善すれば可能です。 今…

生活習慣病は文字通り、生活習慣の歪みからくる慢性的な病気です。 最初のうちは自覚症状があまりないモノが多いですが、気が付けば、生活に支障が出るくらいの制限がかかったり、命にかかわる重篤な状態になるものです。 生活習慣病(…

高脂血症(脂質異常症)とは、血液中に脂質(脂・あぶら）が増加する病気です。 と言うと，脂が一番の悪者のようですが、アルコールとの関係を調べてみました。 脂質異常症には、主に３種類のタイプがあります。 ★悪玉(LDL)コレ…

薄毛というと男性の悩み・・というイメージが強いですが、実は女性も密かに悩む問題です。 薄毛は遺伝的なモノやホルモンに左右されることが多いですが、実は脂質異常症も、薄毛や抜け毛に関係しているようです。 脂質異常症が関係する…

かつて、まだ平均寿命がさほど長くなかった頃、「自分の年齢に９０を足した数値は高血圧として危険があまりない」と言われていました。 今は最高血圧が140を超えると薬が処方されてしまいますが、私は「年齢+90」論で差支えないと…

生活習慣病の予防は 「食生活の改善」 「運動」 「休養」（ストレス回避） が３本柱と言われます。   生活習慣病の予防のために 厚生労働省がまとめた運動量の目安をご紹介します。 スポンサードリンク 生活習慣病を…

健康診査は、生活習慣病の予防や、早期発見にためには欠かせません。 自分の健康状態について正確な知識を持ち、健康管理を続けるために生活習慣病予防検診を上手に役立てたいものです。 今回は、協会けんぽで行っている生活習慣病予防…

生活習慣病は文字通り、その人の生活習慣の乱れや偏りからくる身体への緩やかな攻撃が、原因の病気で、初期症状や自覚症状が少ないというのが特徴です。 だから、病気が発覚した時点ではかなり進行している危険性もあり、また、生涯の投…

アンチエイジングは３５歳から！！ 30代にさしかかるころには、どこかしら健康に問題点が出てくるものですが、 特に気になるのは血液の状態ではないでしょうか？ 最近よく言われるのが、ドロドロの血液。   脂質異常症…

ほとんどの病気の原因はストレスにある。と言っても過言ではないと思う今日この頃です。 そして、ストレス解消は、健康への第一歩。 勿論、脂質異常症予防にもなります。 今回は脂質異常症の原因の一つ、ストレスがどう関わっているか…